on bet bet tha

On bet bet tha: Tìm lại bản thân giữa những ngày bết bát và mệt mỏi

Sáng nay, mình ngồi ở một góc quán cà phê nhỏ ngay cuối hẻm, nhìn dòng người hối hả lướt qua dưới cơn mưa phùn lất phất của Sài Gòn. Tự dưng, cái cụm từ “on bet bet tha” cứ vảng vất trong đầu. Ừ thì, đôi khi cuộc sống này nó lạ lắm, có những ngày ta cảm thấy mình thật là “bết” – cái kiểu bết bát đến mức chẳng muốn làm gì, chỉ muốn buông xuôi và “thả” mình đi đâu đó thật xa. Đây có lẽ không chỉ là một trạng thái, mà là một nhịp điệu sống mà chúng ta vô tình lãng quên giữa vòng xoáy cơm áo gạo tiền.

Mình chợt nhận ra, trong cái sự mệt mỏi ấy, nếu chúng ta biết cách “on” (bật) cái chế độ nghỉ ngơi, chấp nhận cái sự “bết” của bản thân và rồi “tha” thứ cho những vụng về của chính mình, cuộc sống sẽ nhẹ nhàng hơn biết bao nhiêu. Bạn đã bao giờ tự hỏi, lần cuối cùng bạn thực sự ngồi yên và không nghĩ về deadline là khi nào chưa? Hay là cứ mãi chạy theo những con số, những chỉ tiêu mà quên mất rằng tâm hồn cũng cần được “sạc pin”?

Lý giải cảm giác " bết" và nghệ thuật của sự buông bỏ

Trong tiếng lóng của giới trẻ hiện nay, “bết” thường dùng để chỉ một tình trạng không mấy khả quan, có chút gì đó luộm thuộm hoặc thất bại. Nhưng nhìn ở một góc độ lạc quan hơn, khi bạn chạm đáy của sự bết bát, đó chính là lúc bạn bắt đầu hành trình đi lên. Cái cảm giác on bet bet tha nghe như một bản nhạc không lời, có lúc trầm, lúc bổng, lúc lại lửng lơ giữa những lựa chọn.

Đôi khi, việc chấp nhận mình đang không ổn lại là bước đầu tiên để trở nên ổn hơn. Chúng ta thường cố gắng tỏ ra mạnh mẽ, nhưng thực ra, việc thừa nhận “mình mệt rồi” lại cần nhiều dũng khí hơn nhiều. Để giúp bạn hình dung rõ hơn về sự chuyển đổi cảm xúc này, mình có làm một bảng so sánh nhỏ về tâm thế sống:

Làm thế nào để thực hành lối sống chậm và nhẹ nhàng hơn?

Thực ra, không cần những thay đổi quá to tát. Cuộc sống vốn dĩ được dệt nên từ những điều nhỏ nhặt nhất. Để thoát khỏi cảm giác bết bát và tìm thấy sự tự do (tha), bạn có thể thử áp dụng một vài gợi ý sau đây mà mình đã tự đúc kết sau những lần “sập nguồn”:

• Dành 15 phút không điện thoại: Mỗi sáng thức dậy, đừng vội cầm vào chiếc smartphone. Hãy cứ nhìn ra cửa sổ, nghe tiếng chim hót hoặc đơn giản là cảm nhận làn không khí buổi sớm.
• Viết nhật ký tự do: Đừng lo lắng về ngữ pháp hay logic. Cứ viết ra hết những gì đang làm bạn thấy “bết”. Khi dòng chữ tuôn ra trên mặt giấy, gánh nặng trong lòng cũng vơi bớt.
• Đi bộ không mục đích: Hãy cứ đi, rẽ vào một con phố bạn chưa từng qua, ngắm nhìn những ngôi nhà cũ, những giàn hoa giấy. Sự chuyển động của cơ thể sẽ giúp trí não thoát khỏi những bế tắc.
• Thưởng thức một cuốn sách hay: Những tác phẩm như Suối Nguồn hay Đi Tìm Lẽ Sống luôn là liều thuốc tinh thần tuyệt vời để thấy rằng mọi khó khăn chỉ là phép thử.

Âm nhạc và những khoảng lặng cần thiết

Mình nghĩ rằng âm nhạc có sức mạnh chữa lành cực kỳ lớn. Những lúc nhận thấy “on bet bet tha” nhất, mình thường chọn nghe những bản Lo-fi không lời hoặc những bài hát của các nghệ sĩ Indie Việt Nam. Giai điệu mộc mạc, lời ca chân thật như đang thủ thỉ tâm sự bên tai rằng: “Cứ sai đi vì cuộc đời giúp cho”.

Cái sự “tha” ở đây còn có nghĩa là tha thứ. Tha thứ cho những lỗi lầm cũ, tha thứ cho người đã làm mình đau, và quan trọng nhất là tha thứ cho chính mình vì đã không hoàn hảo như mong đợi. Chúng ta không cần phải là một siêu nhân, chúng ta chỉ cần là một con người bằng xương bằng thịt, biết vui, biết buồn và biết dừng lại đúng lúc.

Tìm kiếm sự bình yên từ những điều giản đơn nhất

Có bao giờ bạn để ý đến mùi hương của đất sau cơn mưa? Hay vị đắng ngọt dịu của một tách trà gừng vào buổi tối lạnh? Những cảm nhận giác quan ấy chính là sợi dây kết nối chúng ta với thực tại. Khi bạn thực sự “on” (bật) tất cả các giác quan để cảm nhận cuộc sống, cái sự bết bát sẽ không còn đáng sợ nữa. Nó chỉ dễ dàng là một nốt trầm trong một bản nhạc dài.

Đừng quá khắt khe với bản thân rằng phải thành công ngay lập tức. Mỗi người có một “múi giờ” riêng, một hành trình riêng. Có người nở hoa lúc 20 tuổi, nhưng cũng có người đến năm 50 tuổi mới tìm thấy đam mê thực sự. Quan trọng là bạn vẫn đang tiến về phía trước, dù đôi khi bước chân có hơi loạng choạng và có chút “bết”.

Đêm nay, khi đặt lưng xuống giường, hãy thử thì thầm với bản thân cụm từ on bet bet tha như một lời nhắc nhở rằng: Ngày mai sẽ là một cơ hội mới để làm lại, để sống tốt hơn và để yêu thương nhiều hơn. Không cần phải vội vã, cứ thong thả mà đi, vì cuộc đời này không phải là một cuộc đua, mà là một hành trình để trải nghiệm và khám phá vẻ đẹp của tâm hồn.

Cơn mưa ngoài kia cũng đã ngớt, mùi đất ẩm bốc lên nghe thật dễ chịu. Mình sẽ tắt máy tính, pha một cốc sữa ấm và đọc nốt chương sách còn dang dở. Có lẽ, đó chính là khoảnh khắc on bet bet tha trọn vẹn nhất trong ngày mà mình đã mong chờ bấy lâu. Chúc bạn cũng tìm được khoảng lặng bình yên cho riêng mình giữa thế gian náo nhiệt này.